脳に効く「GABA」やビタミンB1を含有！子供に活用したい「米ぬかパワー」とは？
健康食として人気を集める「玄米食」。玄米に含まれる米ぬかは、ビタミンやミネラルを含むことで有名ですが、実は「GABA」も豊富。GABAといえば、脳に効くサプリでもおなじみの成分。しかも米ぬかの中には、脳力アップに欠かせな・・・
「脳力アップ」タグの記事一覧
勉強に集中する方法は“朝カレー”だった！？効果や無理なく続ける工夫を紹介
大リーガーのイチロー選手が毎日食べていると話題になり、空前のブームを引き起こした「朝カレー」。朝食べることで、運動のパフォーマンスだけではなく、「集中力や計算力が上がる」という実験結果もあるそうです。 最近ではビジネスホ・・・
集中力がない子供は“疲れ目”かも？目の健康を保つ栄養素&食べ物
密接な関係にある、「目」と「脳」。目の疲れは、脳のパフォーマンスにダメージを及ぼします。長時間パソコンに向かっていると、目がかすんで頭もぼんやりし、集中できなくなる経験をした方も多いでしょう。疲れ目が脳に影響を与えるのは・・・
受験生サプリの定番！ブレインフードの「ホスファチジルセリン」効果・必要量は？
脳力アップ効果が期待できるとして、受験生サプリではおなじみの栄養素「ホスファチジルセリン」。青魚に含まれるDHAと共に、脳を活性化する“ブレインフード”として知られています。集中力を高める方法として、ホスファチジルセリン・・・
大丈夫？集中力がない子供、その原因は「朝食抜き」かも！？
朝食抜きの子供が増えていることが、しばしば問題になっています。特に指摘されるのが、空腹による「集中力の低下」。朝食抜きは、本当に良くないのでしょうか？逆に朝食をとることは、集中力を高める方法につながるのでしょうか？ 朝食・・・
手軽に用意できる！子供のやる気を引き出す“脳力アップおやつ”3選
中学受験や高校受験を控えている子供たちは、まさに成長期。食欲旺盛で、何かとおなかがすきます。おやつは、手軽に栄養素を補うことができる食事。せっかくなら、脳力アップにつながるおやつを選びたいものですね。 では、どのような食・・・
親子で受験を乗り切ろう！栄養たっぷり＆脳力アップにつながる「塾弁」3つのポイント
脳をしっかり働かせるためには、栄養補給が大きなポイント。食事や受験生サプリで、しっかり栄養を摂らせてあげたいものですね。受験を控えていると塾通いも増え、いわゆる「塾弁」で栄養補給する機会も増えることでしょう。勉強に集中す・・・
青魚はやっぱり子供の味方？DHAの脳への働きと効率的な摂り方
昔から「青魚を食べると賢くなる」と言われてきました。その秘密は、青魚に多く含まれるDHAという栄養素。最近では、脳を活性化させるとして、さまざまな研究が進んでいます。DHA含有の子供向けサプリも、受験生サプリメントとして・・・
集中力がない子供に！食べさせるなら、高GI食品？それとも低GI？
集中力が途切れることなく脳が働くためには、脳に安定したエネルギーを供給することが欠かせません。そのためにも、脳の唯一のエネルギー源である糖質を補給して、ゆっくりと血糖値を上げることが重要。そこで参考にしたいのが、「GI」・・・
頑張る受験生をサポート！集中力をアップさせ、胃もたれしない「夜食」のポイントは？
勉強していると、おなかがすくもの。寝る直前に食べると肥満が心配ですが、夜食を我慢すると空腹が気になって、勉強に集中できません。もともと集中力がない子供だと、なおさら。子供のやる気を引き出すためにも、夜食をつくって応援して・・・
