ジュースや清涼飲料水は絶対NGです！

ジュースや清涼飲料水についてお話していきたいと思います。ジュースや清涼飲料水の問題は、その中に含まれている砂糖です。
砂糖を大量に取りすぎてしまうといろいろなデメリットが発生します。例えば、いわゆるシュガーハイといわれる情緒不安定です。キレやすくなる子供が増えています。そのほか、慢性的に血糖値があがったり、他の栄養素を阻害したりもします。

完全に禁止するのはなかなか難しいと思いますがジュースや清涼飲料水には、十分注意してくださいね。