お腹の調子を整える発酵食品も忘れないこと！

お腹の調子を整える発酵食品のお話です。
ご飯を食べる時に、ぜひ発酵食品を入れるようにしてみてください。
例をあげると、たくわんとかお漬物。味噌やヨーグルトや納豆などです。
いわゆるなんとか菌というものです。納豆菌とかビフィズス菌などを含むものが発酵食品なので積極的に献立に取り入れるようにしてあげてください。

そうすることによって、ご飯の消化が早くなって、身長の伸びにも良い影響が考えられますので、発酵食品を取れているかどうかをチェックしてくださいね。