寝る子は育つって本当？

寝る子は育つって本当なんでしょうか？というお話です。
これは本当なんですね。寝る子は育つということわざがありますけれども、これは科学的にも正しい事実です。

子供の成長にとって非常に大切な成長ホルモンというものがあります。これは昼間起きている時よりも、夜寝ているときの方が多く分泌されます。
特に睡眠の初期、眠り初めて少し経ったあとのの深い眠りの時に分泌が多く、血液中の成長ホルモンは濃度的にピークに達します。
ですので、もし途中で睡眠が妨げられたり、睡眠が短かったりすると、成長ホルモンの分泌が悪くなり、身長の伸びに悪影響を与えてしまうことになりかねません。

寝る子は育つ、これは事実であり、子供の成長には重要なことです。
子供に深い眠りを与えられるような、環境を作ってあげてくださいね。