strongneko13さんの記事一覧（14 / 19Page）

お腹の調子を整える発酵食品も忘れないこと！

お腹の調子を整える発酵食品のお話です。ご飯を食べる時に、ぜひ発酵食品を入れるようにしてみてください。例をあげると、たくわんとかお漬物。味噌やヨーグルトや納豆などです。いわゆるなんとか菌というものです。納豆菌とかビフ・・・

子供は白いごはん大好きです。キラキラ光っておいしそうですしね。でも、できれば玄米というものを取り入れてみてください。おすすめする理由はミネラル分です。実は昔に比べて、土地がやせていますから、野菜に含まれるビタミン・ミネ・・・

子供の大好きなハンバーグに落とし穴、というお話です。身長を伸ばすためには、タンパク質の摂取がカギになります。もう少し具体的に言うと高タンパク低カロリーの食事が大事になるのです。ただし、肉や魚などタンパク質の多い食品には・・・

うちの子は良く食べるけど、横にばかりいって縦に伸びない、そういう意見をよく聞きます。肥満児の場合は栄養状態がとても良いので、小学校低学年ぐらいまでは比較的身長が高い子が多いのですが、次第に背の伸びが悪くなってしまう傾向・・・

大人よりも子供の方がタンパク質が必要になるということを、前回お話しましたが、どのようにタンパク質を取ればいいのかというと、実は現代人においては朝の食事にコツがあります。朝食にどれだけこだわれるかっていうところが、1日に必・・・

1日に必要なタンパク質の量についてのお話をしたいと思います。背を伸ばすということに必要な栄養素はタンパク質なのです。カルシウムは背を伸ばすものではなくて、骨を強くするものですから、やはり注目すべきはタンパク質です。タ・・・

思春期より身長が伸びる時期についてお話をしたいと思います。思春期に子供の身長が伸びるということはご存知だと思いますが、思春期には実はどんな子供でも、一様に身長がグイグイ伸びていくものです。大人になった時の、身長の差はど・・・

早熟な子は身長が早く止まりやすい傾向があります。思春期に身長がぐんと伸びるというのは、ご存知だと思います。実は思春期の身長の伸びにはあまり差がなく誰しも身長が伸びていくのです。この思春期が終わる時に身長の伸びが止まる・・・

赤ちゃんは、もちろん母乳を飲んで大きくなるのですが、母乳の質に注目していただきたいと思います。母乳の質を下げないということが大事なのです。例えるならば、牛乳も同じです。美味しい牛乳っていうのはどのようにしてとれるか。ど・・・

子供の身長は朝の方が高い！それはなぜ？というお話をしたいと思います。よく、人の背は朝の方が高く、夜の方が低くなるようだということをいわれるわけですが、これはこれで事実です。1cmから2cmぐらい差が出るといわれていま・・・