strongneko13さんの記事一覧（11 / 19Page）

大人も必須のゴマパワー！白よりも黒がベター！

大人も必須のゴマパワー！白よりも黒がおススメということで、ゴマのお話をしたいと思います。ゴマは昔から、栄養価が高い食品として知られて、生薬としても用いられてきた歴史があります。カルシウム、マグネシウム、鉄、リン、亜鉛など・・・

バナナに含まれるマグネシウムのお話をしたいと思います。バナナ、意外にこれがお子さんの健康上、身長を伸ばすという意味でも、なかなか大きな役割を果たしてくれます。それはバナナに含まれているマグネシウムのおかげです。マグネシ・・・

市販のお菓子は控えめにというお話をしたいと思います。スーパー、コンビニなどでたくさんの魅力あふれるお菓子が販売され、子供はそれに目移りしてしまいます。ただし、こういうお菓子というもは主に3つの問題点がありますので、覚え・・・

身長を高くするマル秘食品。家には必ず常備しよう！ということで、3つセレクトしてみたいと思います。まず1つめは海苔です。海苔は鉄分をはじめ、マグネシウムやビタミンA、B、C、Eなどが多く含まれています。これらの栄養素は、・・・

身長を高くする食材別ランキング「お魚」編ということで、身長を伸ばすにはどんな種類の魚が良いのかというお話をしたいと思います。原則は高タンパク低カロリーです。これを踏まえてまず第3位は、カツオです。カツオには春獲りと秋獲・・・

身長を高くする食材別ランキング「お肉」編ということで、3つセレクトしていきたいと思います。まず、第3位は豚のヒレ肉です。ビタミンB群が豊富で、特にビタミンB1がトップクラスと言われています。第2位これは鶏のむね肉です。・・・

食事の気づきにくい問題点についてお話をしたいと思います。それは、休日の食事です。お父さんもお母さんも休日の時に、食事が手を抜きがちになる家庭がすごく多いです。月～金はお子さんも学校がありますから、食事を気を使うわけです・・・

子供に外食を与えるときの注意点についてお話します。外食の際には、お子さんが選ぶメニューに気をかけてあげてください。例えば、スパゲティのカルボナーラを選びそうなら、それを貝類のトマトベースのスパゲティに変えると、タンパク・・・

1日4食、というお話をしたいと思います。4食といっても大変な話ではありません。子供はやっぱりお腹が空くわけですから、1日3食に加えて、お腹が空いたときに適切におやつを出してあげればそれが4食目になるということです。具体・・・

子供の身長を伸ばすのには、バランスのとれた食事が大事になるのは分かっていると思います。ただ、毎回、手を抜けずに料理を作っているとお母さんも大変ですから、フリージングっていうものを駆使してみて下さい。平たく言うと冷凍保存・・・