夜食と成長ホルモンの関係をしっかりチェック！

夜食は成長に大きな悪影響を及ぼし、夜食を食べる子供は身長が伸びずらくなる傾向にありますが、その理由は、夜食を食べることで成長ホルモンの分泌が悪くなってしまうからです。

もう少し詳しく言うと、血糖値が関係しています。血糖値は血液中の糖分の濃度のことですが、成長ホルモンが十分に分泌されるためには、血糖値がある程度下がっている必要があるのです。夜食を食べてしまうと血糖値が上がってしまいますから、成長ホルモンの分泌が悪くなってしまうということです。
夜食を食べると成長ホルモンの分泌が悪くなる、夜食を食べずに寝たら成長ホルモンがしっかりと出るということを覚えておいてくださいね。