子供に外食を与えるときの注意点です！

子供に外食を与えるときの注意点についてお話します。
外食の際には、お子さんが選ぶメニューに気をかけてあげてください。例えば、スパゲティのカルボナーラを選びそうなら、それを貝類のトマトベースのスパゲティに変えると、タンパク質でいえば4.8gアップして、脂質は14.7gダウンさせることができます。

つまり高タンパク低カロリーっていうメニューを意図的にお母さん方が選んであげることによって、外食の時に不必要にカロリーを取ることがないということになりますので、そのあたりも外食の際は注意を払ってあげてくださいね。